Form Recovery and Wellness ปิดทำการตั้งแต่วันที่ 14-15 เมษายน 2567 ในเทศกาลสงกรานต์ คุณสามารถกรอกข้อมูล และเราจะเร่งติดต่อกลับโดยเร็วในวันที่ 16 เมษายน 2567 คลิกที่นี้

รักษาไมเกรนด้วยการนวดกดจุด นวด ไมเกรน นวด คลาย ไมเกรน

เลือกอ่านหัวข้อที่ต้องการเกี่ยวกับการนวดกดจุด นวดไมเกรน

“ไมเกรน” เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทและสมองในการหลั่งสารสื่อประสาทผิดปกติเป็นเวลาชั่วคราว เมื่อหลอดเลือดในสมองมีการบีบ หรือคลายตัวมากกว่าปกติ การไหลเวียนเลือดจึงมีความผิดปกติ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ไวต่อสิ่งกระตุ้น รวมทั้งอาการปวดที่ลามไปยังขมับ บริเวณหลังหู หน้าผาก หัวคิ้ว กระบอกตา คอ ท้ายทอย บ่าและไหล่ร่วมด้วย จึงกล่าวได้ว่าไมเกรนเป็นอาการที่รบกวนชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ในบทความนี้มาลองเช็คอาการตัวเองและดูสาเหตุการเป็นไมเกรน หากจะรักษาด้วยการแพทย์แผนจีน นวด คลาย ไมเกรน หายไหม? นวด ไมเกรน ที่ไหนดี? ศึกษาเพิ่มเติมได้ในบทความนี้เลย

Acupressure migraine massage

อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นไมเกรน!

ปวดหัวไมเกรน มีอาการเกิดขึ้นในรายบุคคลแตกต่างกัน อาจจะมีอาการเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรืออาจจะมีอาการหลายอย่างร่วมกัน ลองสังเกตตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่?

  • ปวดหัวตุบ ๆ คล้ายกับหัวใจเต้น หรือปวดแบบตื้อ ๆ บริเวณช่วงขมับ หลังหู หน้าผาก หัวคิ้ว กระบอกตา อาจจะปวดเพียงข้างเดียว ซ้ายหรือขวา หรือปวดทั้งสองข้างพร้อมกัน หรือมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยก็ได้ ซึ่งมีหลายระดับความรุนแรง ปวดเล็กน้อย แค่วิงเวียน มึนศีรษะ หรือปวดจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เลยและอาจกินเวลายาวนาน 4-72 ชั่วโมงเลยทีเดียว
  • มีความผิดปกติด้านการมองเห็น เช่น ตาพร่าเบลอ เห็นแสงออร่า ตาสู้แสงไม่ได้ เป็นต้น
  • ไวต่อสิ่งกระตุ้นรอบตัว เช่น แสงจ้า ๆ เสียงดัง กลิ่นน้ำหอม เป็นต้น

สาเหตุที่ทำให้เกิดไมเกรน

สาเหตุของโรคไมเกรน มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรค แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลด้วย ได้แก่

  • เกิดความเครียดสะสม วิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบและกล้ามเนื้อหดตัว
  • ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ในผู้หญิงอาจเกิดอาการปวดหัวบ่อยขึ้นในช่วงการมีรอบเดือน
  • การใช้สายตาที่มากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น จ้องโทรศัพท์ที่มีแสงจ้านาน ๆ
  • สิ่งกระตุ้นจากสิ่งรอบตัว เช่น แสงที่มีผลต่อสายตา เสียง กลิ่นและสภาพอากาศ เป็นต้น
  • อาหารที่รับประทานเป็นบางชนิด เช่น คาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ชีส อาหารแปรรูป อาหารที่มีรสจัด หรืออาหารจำพวกที่มีโซเดียมสูง เป็นต้น
  • การนอนหลับไม่เป็นเวลา หรือไม่เพียงพอ

การรักษาไมเกรนด้วยแพทย์แผนไทยประยุกต์

อาการปวดศีรษะไมเกรนทางการแพทย์แผนไทย จะเรียกว่า “โรคลมปะกัง” ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของธาตุลมที่ทำให้ธาตุไฟ หรือฮอร์โมนสูงขึ้น ส่วนธาตุน้ำ หรือเลือดไหลเวียนลดลง ทำให้ธาตุดิน หรือกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหดเกร็งจึงเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น ดังนั้นการรักษาด้วยการแพทย์แผนไทยจึงเป็นการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดที่ต้นเหตุ เพื่อลดผลข้างเคียงจากการใช้ยา (Holistic Treatment) โดยเน้นไปที่

  • การรักษาด้วยการกดจุด (Acupressure) เน้นแรงกดไปที่จุดสัญญาณบนกล้ามเนื้อและผังผืด หรือเรียกว่าจุดเจ็บ (Trigger point)และคลายกล้ามเนื้อที่แข็งตึง
  • การกรอกเลือด (Hijama/ Blood cupping) หรือกรอกโลหิต การดูดพิษ หรือดูดของเสียที่คั่งค้างในเลือดและกล้ามเนื้อออก เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและปรับสมดุลของระบบภายในร่างกาย
  • ปรับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน (Movement therapy) การออกกำลังกาย หรือทำกายบริหารเพื่อปรับพฤติกรรมและการเคลื่อนไหวส่วนบุคคล ให้ผลการรักษาและป้องกันในระยะยาว รวมทั้งลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ
Acupressure migraine massage

นวดกดจุด Acupressure นวด คลาย ไมเกรน รักษาไมเกรนได้อย่างไร?

การนวดกดจุด จะใช้แรงกดเน้นไปบนจุดสัญญาณ เพื่อที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและพังผืดที่มีการเกร็งตัว รวมทั้งช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น และการสัญญาณของระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ความดันในศีรษะลดลงและกล้ามเนื้อสามารถกลับมาใช้งานได้ปกติ ทำให้อาการปวดศีรษะลดลงนั่นเอง ซึ่งการนวด คลาย ไมเกรนนี้ ยังสามารถรักษาและปรับสมดุลระบบของร่างกายจากสาเหตุของการปวดไมเกรนจากภายในได้ด้วย เช่น การบรรเทาอาการปวดไมเกรนจากฮอร์โมน เป็นต้น

สามารถบรรเทาอาการไมเกรน ด้วยการ นวด ไมเกรน ที่บ้านได้

การนวด ไมเกรนที่บ้าน ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ ด้วยการใช้นิ้วทั้ง 4 คือ นิ้วชี้ถึงนิ้วก้อยนวดคลึงบริเวณท้ายทอยชิดกระดูกต้นคอจากด้านนอก นวดเข้าหากระดูกสันหลัง 20-40 ครั้ง เพื่อบรรเทาอาการปวดตึงและบรรเทาอาการปวดศีรษะ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ท่าบริหารง่าย ๆ อย่างเช่น ท่า CAT-COW ท่าฤาษีดัดตน ฯลฯ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงได้ด้วย
Form Recovery Team Photo at Clinic

นวด ไมเกรน นวด คลาย ไมเกรน กับ Form Recovery and Wellness

การนวด ไมเกรนที่ Form Recovery and Wellness จะใช้เทคนิคเฉพาะในการกดจุดสัญญาณตามเส้นประธาน 10 อิทา ปิงคลาและกาลทารี ซึ่งเป็นเทคนิคเฉพาะตัวของคลินิก ได้แก่ 3 จุดหลักใหญ่ ๆ ได้แก่

  • การกดบริเวณท้ายทอยจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและไล่ลมร้อนออกจากกระบอกตา เพื่อลดอาการปวดหัวและปวดกระบอกตา
  • การนวดบริเวณจุดกึ่งกลางบนศีรษะจะช่วยกระตุ้นกระแสประสาท กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและไล่ลมร้อน ทำให้ความดันในสมองลดลง บรรเทาอาการปวดหัวได้
  • การกดจุดสัญญาณบริเวณชิดกระดูกสันหลัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ไล่ลมร้อนและผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดไมเกรนและร้าวออกกระบอกตาได้

ส่วนผลลัพธ์ของการนวด คลาย ไมเกรน จะรู้สึกดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกของการรักษา โดยที่ไม่ต้องทานยาแก้ปวดเพิ่มอีก โดยระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและจะมีการติดตามอาการสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ประมาณ 6-10 สัปดาห์

สรุป การรักษาไมเกรนด้วยการนวด ไมเกรน ดีไหม?

การนวด คลาย ไมเกรน เป็นการรักษาตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่เน้นการกดจุดสัญญานตามร่างกาย นับว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่อยากจะให้อาการไมเกรนดีขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยปวดไมเกรนแบบเรื้อรัง ทำให้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าอาการปวดไมเกรนอาจจะเกิดขึ้นมาซ้ำบ้าง แต่ก็จะมีที่ระดับความรุนแรงและความถี่ที่ลดลงด้วย โดยผลลัพธ์ที่ได้ก็จะรู้สึกดีขึ้นตั้งแต่การรักษาครั้งแรก โดยที่คุณไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียงของการใช้ยาทานเพิ่มอีก ใครที่กำลังต่อสู้กับภาวะปวดไมเกรนที่รบกวนใจอยู่ สามารถขอคำปรึกษาและประเมินแผนการรักษาที่เหมาะสมจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของ Form Recovery and Wellness ได้เลย!

Get in Touch

5 Stars4.9based on 350+ Reviews