แก้ไมเกรนด้วยการ กดจุด ไมเกรน กดจุดหยุดไมเกรน

เลือกอ่านหัวข้อที่ต้องการเกี่ยวกับการกดจุดหยุดไมเกรน

คงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโรคไมเกรนนั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ และทุกวัย แต่สามารถพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชายสูงถึงสามเท่าและเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรม จากการศึกษาพบว่าฮอร์โมนและสารสื่อประสาทคือตัวแปรหลักที่ทำให้เกิดอาการของโรคไมเกรน ด้วยเหตุนี้สาวๆ หลายคนจึงอาจจะเคยประสบกับอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นก่อนช่วงมีประจำเดือนนั่นเอง
Acupressure massage for migraine

อาการที่บอกว่าคุณกำลังมีอาการไมเกรน

ไมเกรนคือรูปแบบของการปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีลักษณะอาการปวดหัวแบบตุ๊บๆ ข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ บริเวณช่วงขมับ หลังหู หน้าผาก หัวคิ้ว กระบอกตา อาจจะปวดเพียงข้างเดียว ซ้ายหรือขวา หรือปวดทั้งสองข้างพร้อมกัน โดยหากไม่ได้รับการดูแลรักษาอาจจะมีระยะเวลาของอาการตั้งแต่ 4 – 72 ชั่วโมง โดยอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย ได้แก่ อาการปวดอาจค่อยๆ รุนแรงขึ้น ความอ่อนไหวในการได้ยินเสียงและรับกลิ่น อาการวิงเวียนศีรษะ และมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย

รักษาอาการไมเกรนด้วยการนวดกดจุด

ในการรักษาอาการปวดหัวจากไมเกรนนั้นไม่จำเป็นจะต้องกินยาเสมอไปสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีอาการที่รุนแรงมากนัก คุณอาจจะเลือกใช้วิธีทางเลือกในการรักษานั่นคือการกดจุดหยุดไมเกรน ซึ่งการรักษาไมเกรนด้วยวิธีนวดกดจุดนี้มีความแพร่หลายมากยิ่งขึ้นเนื่องจากเป็นการรักษาที่ไม่ต้องใช้ยา เหมาะสำหรับผู้ป่วยบางท่านที่ไม่ต้องการใช้ยาหรือสารเคมี

นวดกดจุดคืออะไร

นวดกดจุดคือการนวดรักษาโรคตามหลักการของแพทย์แผนไทยประยุกต์ กล่าวคือการนวดตามแนวกล้ามเนื้อและเส้นประธาน 10 บนร่างกายเพื่อเป็นการกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลือง และระบบประสาท ร่วมกับการกดจุดสัญญาณ ซึ่งเป็นการกดและลงน้ำหนักตามแนวประธาน 10 ตามตำแหน่งของโรคหรืออาการที่มีนั่นเอง

Acupressure massage for migraine

หลักการทำงานของการนวดกดจุด

อย่างที่เกริ่นไปข้างต้นแล้วว่าการนวดกดจุดไมเกรนคือการนวดตามหลักการพื้นฐานและการกดจุดสัญญาณตามแนวประธานร่วมกันเพื่อรักษาอาการของโรคนั้นๆ ซึ่งการกดจุดย้ำๆ ตามแนวประธานจะเป็นการช่วยส่งพลังงานไปยังระบบประสาทส่วนกลาง โดยจะใช้แรงกดเน้นไปบนจุดสัญญาณ เพื่อที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและพังผืดที่มีการเกร็งตัว รวมทั้งช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น และการส่งสัญญาณของระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ความดันในศีรษะลดลงและกล้ามเนื้อสามารถกลับมาใช้งานได้ปกติ ทำให้อาการปวดศีรษะลดลงนั่นเอง และนอกจากนี้ยังเป็นการกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจจากการที่เลือดของเราสามารถรับออกซิเจนได้ดีและสามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้นนั่นเอง

นวดกดจุดช่วยรักษาไมเกรนอย่างไร

จากหลักการข้างต้นทำให้การนวดกดจุดได้รับความนิยมกับการรักษาอาการไมเกรนได้มากขึ้น เพราะเป็นการนวดกดจุดได้ตั้งแต่บริเวณบ่าและไหล่ ต้นคอและท้ายทอย ขมับ ระหว่างคิ้ว หรือหางตา ซึ่งการนวดในบริเวณเหล่านี้จะช่วยให้บริเวณที่ปวดผ่อนคลายและกระตุ้นให้เลือดสามารถไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น จึงสามารถช่วยลดอาการปวด ตาพร่ามัว และวิงเวียนศีรษะได้

วิธีนวดกดจุดบรรเทาอาการไมเกรนเบื้องต้นด้วยตัวเอง

หากมีอาการปวดหัวไมเกรน สามารถนวดกดจุดเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ด้วยตนเอง ซึ่งมีวิธีและตำแหน่งที่สามารถทำตามได้ดังนี้
  • ปวดบริเวณหัวคิ้วและกระบอกตา ให้ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดประคองศีรษะไว้และใช้มืออีกข้างกดไปยังบริเวณหัวคิ้วค้างไว้ 10 วินาทีแล้วคลายมือออก ทำซ้ำไปเรื่อยๆ จนกว่าอาการจะดีขึ้น
  • ปวดบริเวณขมับและศีรษะ ให้ใช้ปลายนิ้วนวดคลึงตามเข็มนาฬิกาเป็นวงกลมที่บริเวณขมับทั้งสองข้าง จนกว่าอาการจะดีขึ้น
  • ปวดบริเวณท้ายทอย ใช้ฝ่ามือวางที่ท้ายทอยโดยให้อุ้งมืออยู่ที่ด้านข้างและนิ้วชี้ถึงนิ้วก้อยวางที่ชิดกระดูกสันหลังฝั่งตรงข้าม จากนั้นออกแรงบีบคลึงเบาๆ ทำซ้ำไปเรื่อยๆ จนกว่าอาการจะดีขึ้น
Form Recovery Team Photo at Clinic

นวดกดจุดรักษาไมเกรนที่ Form Recovery and Wellness

การนวดกดจุดไมเกรนที่ Form Recovery and Wellness จะใช้เทคนิคเฉพาะในการกดจุดสัญญาณตามเส้นประธาน 10 อิทา ปิงคลาและกาลทารี ซึ่งเป็นเทคนิคเฉพาะตัวของคลินิก ได้แก่ 3 จุดหลักใหญ่ ๆ ได้แก่

  • การกดบริเวณท้ายทอยจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและไล่ลมร้อนออกจากกระบอกตา เพื่อลดอาการปวดหัวและปวดกระบอกตา
  • การนวดบริเวณจุดกึ่งกลางบนศีรษะจะช่วยกระตุ้นกระแสประสาท กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและไล่ลมร้อน ทำให้ความดันในสมองลดลง บรรเทาอาการปวดหัวได้
  • การกดจุดสัญญาณบริเวณชิดกระดูกสันหลัง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ไล่ลมร้อนและผ่อนคลายอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดไมเกรนและร้าวออกกระบอกตาได้


ส่วนผลลัพธ์ของการนวด คลาย ไมเกรน จะรู้สึกดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกของการรักษา โดยที่ไม่ต้องทานยาแก้ปวดเพิ่มอีก โดยระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและจะมีการติดตามอาการสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ประมาณ 6-10 สัปดาห์

สรุปเรื่องการนวดไมเกรน

การนวดกดจุดไมเกรนเป็นหนึ่งในวิธีรักษาโรคไมเกรนที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะการนวดตามจุดสัญญาณต่างๆ จะสามารถช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณท้ายทอย ต้นคอ และบ่าได้ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในบริเวณเหล่านี้ค่อยๆดีขึ้น จนสามารถนำสารอาหารและออกซิเจนส่งไปเลี้ยงยังบริเวณเยื่อหุ้มสมองและใบหน้าได้ดีขึ้น ดังนั้นการกดจุดเพื่อรักษาไมเกรนจึงเป็นการรักษาที่สามารถทำให้อาการไมเกรนดีขึ้นได้นั่นเอง หากท่านกำลังประสบปัญหากับอาการปวดหัวไมเกรนและไม่ต้องการใช้ยาหรือสารเคมีในการรักษา สามารถขอคำปรึกษาและประเมินแผนการรักษาที่เหมาะสมจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของ Form Recovery and Wellness ได้เลย!

Get in Touch

5 Stars4.9based on 200+ Reviews