การรับมือกับอาการปวดหัวจากไมเกรนไม่เพียงแต่ทำให้มีอาการปวดเท่านั้น แต่ยังรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันด้วยโดยบางครั้งอาการจะกินเวลานานหลายชั่วโมงหรืออเป็นวัน หากคุณประสบกับไมเกรน คุณอาจเลือกใช้ยาเพื่อลดอาการปวดและสามารถทำกิจกรรมระหว่างวันได้โดยไม่หยุดชะงัก อย่างไรก็ตาม คุณอาจเลือกที่จะมองข้ามการใช้ยาและแสวงหาทางเลือกอื่นนอกจากยาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
การรักษาไมเกรนทางเลือกนั้นถูกแสวงหาด้วยเหตุผลหลายประการ คุณอาจพบว่ายาทั่วไปทำงานได้ไม่ดีหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ หรือคุณอาจต้องการเสริมยาด้วยวิธีการแบบองค์รวมเช่นกัน หรือคุณอาจเพียงต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาเพื่อให้สอดคล้องกับค่านิยมด้านสุขภาพและสุขภาวะส่วนบุคคล หรือเพียงไม่สามารถเข้าถึงยาทั่วไปได้เนื่องจากความคุ้มครองของประกันหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มีแนวทางแบบองค์รวมและทางเลือกมากมายในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของไมเกรน
แพทย์แผนจีน
วิธีหนึ่งที่สามารถรักษาไมเกรนแบบองค์รวมได้คือการใช้การแพทย์แผนจีน (TCM) การรักษาทางเลือกรูปแบบนี้ใช้รักษาไมเกรนมานานหลายศตวรรษ และโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการฝังเข็ม การครอบแก้ว และยาสมุนไพรที่ทำขึ้นเพื่อบรรเทาอาการไมเกรนโดยเฉพาะ
รูปแบบทั่วไปของการรักษาด้วย TCM, การฝังเข็มจะสอดเข็มเข้าไปในพื้นที่เฉพาะของร่างกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของไมเกรน เชื่อว่าการฝังเข็มจะควบคุมระบบประสาท ลดการอักเสบ และส่งเสริมการปลดปล่อยสารเคมีบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาติในร่างกาย การศึกษาพบว่าการปฏิบัตินี้อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาไมเกรน
การครอบแก้วเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของ TCM และบางครั้งใช้เพื่อช่วยรักษาไมเกรน วิธีปฏิบัติเกี่ยวข้องกับการสร้างแรงดูดบนผิวหนังโดยใช้แก้ว พลาสติก หรือถ้วยซิลิโคน ในระหว่างการรักษาด้วยการครอบแก้ว ถ้วยจะถูกวางไว้ตามจุดต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอ ไหล่ หรือหลัง แรงดูดที่เกิดจากถ้วยจะดูดเลือดไปที่ผิว การครอบแก้วสามารถช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย คลายความตึงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มออกซิเจนในเลือด
มียาสมุนไพรเฉพาะสำหรับไมเกรนที่ใช้บรรเทาอาการไมเกรน สมุนไพรที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนมักจะรวมกันเป็นสูตรเฉพาะสำหรับแต่ละอาการและโครงสร้างเฉพาะของแต่ละบุคคล สุดยอดสมุนไพรที่น่าใช้ คือการรวมกันระหว่างฝูหลิงและฉวนซีออง สมุนไพรนี้สามารถบริโภคได้ทั้งในรูปแบบชา แคปซูล หรือ ผง
อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้สมุนไพรจีนรักษาไมเกรน สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับแพทย์แผนจีนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม วิธีนี้พวกเขาสามารถประเมินสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณและกำหนดสมุนไพรและปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
กายภาพบำบัด
หากต้องการค้นหาต้นตอของอาการปวดไมเกรน การเข้ารับการตรวจร่างกายและรักษาแบบตัวต่อตัวกับนักกายภาพบำบัดอาจเป็นเรื่องที่คุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไมเกรนของคุณเกี่ยวข้องกับความตึงตัวของคอและไหล่ การระบุว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาวิธีรักษาไมเกรน
กายภาพบำบัดสามารถช่วยในการปรับท่าทาง การจัดการความเครียด การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดซ้ำอีกครั้ง การทำกายภาพบำบัดเป็นประจำและออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยรักษาท่าทางที่ดีขึ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยยับยั้งกล้ามเนื้อที่ทำให้ไมเกรนแย่ลง
มีตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรนหลายอย่างทั้งจากความเครียด ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ และท่าทางที่ไม่ดีซึ่งคุณอาจคิดไม่ถึง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณเป็นไมเกรนได้ได้รับการแก้ไขและปรับปรุงโดยความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดที่มีทักษะ
การแพทย์แผนไทยประยุกต์
การแพทย์แผนไทยประยุกต์ (ATTM) เป็นระบบการรักษาพยาบาลแบบองค์รวมที่บูรณาการการแพทย์แผนไทยร่วมกับการแพทย์แผนจีน อายุรเวช และการแพทย์แผนตะวันตก มีวรรณกรรมทางการแพทย์จำนวนมากที่กล่าวถึง ATTM ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน
การกดจุดเป็นรูปแบบหนึ่งของ ATTM และสามารถคลายความตึงตัวในกล้ามเนื้อที่ตึงได้ มันเกี่ยวข้องกับออกแรงกดไปที่จุดเฉพาะบนร่างกายหรือที่เรียกว่าจุดฝังเข็ม โดยมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นกลไกการรักษาตามธรรมชาติของร่างกาย
การประคบสมุนไพรเป็นการนำการแพทย์แผนไทยประยุกต์เข้ามาใช้อีกวิธีหนึ่งวิธีการแบบองค์รวมของคุณ ลูกประคบสมุนไพรเป็นลูกประคบที่มีส่วนผสมของสมุนไพรที่เลือกใช้คุณสมบัติในการรักษาและใช้ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ระหว่างการประคบสมุนไพร ลูกประคบจะถูกทำให้ร้อนโดยใช้ไอน้ำหรือน้ำร้อนแล้วนำมาประคบตามจุดต่างๆ ของร่างกาย มักจะทำร่วมกันกับการกดจุด
แนวทางการทำงานเป็นทีม
ไมเกรนเป็นภาวะที่ซับซ้อนซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ความเครียด ความตึงของกล้ามเนื้อ และความไม่สมดุลของร่างกาย การนำวิธีการแบบองค์รวมที่ การรวมเอาวิธีการรักษาหลายๆ แบบเข้าด้วยกันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการแก้ปัญหาสาเหตุต่างๆ ของไมเกรน
เราใช้แนวทางการทำงานเป็นทีมเพื่อทำงานร่วมกัน โดยเน้นที่การแบ่งงานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกค้าและจัดการกับปัญหาเฉพาะของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถกลับมาทำกิจกรรมที่พวกเขารัก เช่น ครั้งหนึ่งฉันเคยมีลูกค้าที่เป็นไมเกรนเข้ามาเพื่อทำกายภาพบำบัด จากการประเมินของเรา เราพิจารณาแล้วว่าการแพทย์แผนจีนอาจเป็นทางเลือกในการรักษาเสริม
มาตราการของเรา เริ่มต้นด้วยยาจีนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดก่อนที่จะย้ายไปทำกายภาพบำบัด การผสมผสานการแพทย์แผนจีนและ การทำกายภาพบำบัดร่วมกันช่วยให้กล้ามเนื้อของผู้ป่วยแข็งแรงขึ้นและได้ผลดีเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้โดยไม่ปวดไมเกรน
Form Recovery and Wellness สามารถช่วยได้อย่างไร?
ไมเกรนเป็นอาการเจ็บปวดที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 10% ทั่วโลก. ยาและยาทั่วไปมักจะเป็นสิ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรกเพื่อรักษาไมเกรน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ
แนวทางการทำงานเป็นทีมของเราที่ Form Recovery and Wellness เป็นข้อมูลอันมีค่าสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดไมเกรน การผสมผสานระหว่างกายภาพบำบัดและการแพทย์แผนจีนร่วมกับการแพทย์แผนไทยประยุกต์สามารถช่วยสร้างแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเฉพาะตัวได้ ความเชี่ยวชาญของทีมงานทั้งหมดที่ทำงานร่วมกันทำให้มั่นใจได้ว่าแต่ละกรณีจะได้รับการประเมินจากหลายมุมมอง ทำให้คุณมีโอกาสดีขึ้นในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน ติดต่อเราวันนี้เพื่อดูว่าเราสามารถช่วยได้อย่างไร!
