บทความ Form Recovery &
Wellness

เคล็ดลับสุขภาพประจำสัปดาห์!

Filter by:

Form Physio and Rehab

อาการปวดคอบ่าเรื้อรังจากการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน (Tech Neck): ทําไมมันถึงเป็นจริงและคุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

เราเคยได้ยินในเรื่องของเทคโนโลยีส่วนบุคคลและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพร่างกาย ตั้งแต่โทรทัศน์ไปจนถึงแล็ปท็อป หน้าจอแบบต่างๆ ดูเหมือนจะสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของเราในรูปแบบเฉพาะ แต่เราเพิ่งเริ่มเข้าใจว่าขอบเขตที่แท้จริงของผลกระทบคืออะไร

Read More »
Form Physio and Rehab

หลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยจากกีฬากอล์ฟ

กอล์ฟเป็นกีฬาที่อาศัยชีวกลศาสตร์การเคลื่อนไหวที่และการเรียนรู้การทำงานของกล้ามเนื้อที่แม่นยำ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะดันทุรังเล่นทั้งที่ยังบาดเจ็บอยู่

Read More »
Form Physio and Rehab

ป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิส เพื่อสนุกกับเกมของคุณได้ง่ายๆ

เทนนิสเป็นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวและน่าตื่นเต้น
ซึ่งสามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยวหรือเล่นเป็นคู่ และเกมการเล่นยังท้าทายแต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

Read More »
แพทย์แผนจีน

การฝังเข็มเจ็บหรือไม่?

การลองวิธีการบำบัดหรือการรักษาที่แปลกใหม่อาจจะดูน่ากลัวสักเล็กน้อยในช่วงแรก และคุณมีสิทธิ์ที่จะสงสัยเกี่ยวกับมัน แน่นอนว่ามันฟัง…

Read More »
ปวดหลัง

ดูแลสุขภาพหลังของคุณให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายอย่างง่าย 3 ท่า

ดูแลหลังของคุณ แล้วหลังของคุณจะดูแลคุณ! เป็นสุภาษิตง่ายๆ ที่ทุกคนควรทำตาม เพราะปัญหาเกี่ยวกับหลังเป็นเรื่องที่สามารถเจอได้ในทุกคน

Read More »
ออฟฟิศซินโดรม

ป้องกันออฟฟิศซินโดรมและทำงานอย่างไร้กังวล

ที่การใช้เวลาหลายชั่วโมงนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อป จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งเราไม่มีทางที่จะหลีกเลี่ยงข้อเท็จจริงนี้ได้ “ออฟฟิศซินโดรม”…

Read More »
ปวดเข่า

3 เคล็ดลับเพื่อป้องเข่าของคุณเมื่อมีอายุมากขึ้น 

การมีเข่าที่แข็งแรงเป็นปัจจัยสำคัญต่อเคลื่อนไหวในระยะยาวเมื่อคุณอายุมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินในตอนเช้าหรือออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรง…

Read More »
Form Physio and Rehab

Hyperice ร่วมมือกับ ฟอร์ม ฟิสิโอ แอนด์ รีแฮบ ในประเทศไทย

ทาง คลินิกฟอร์ม ฟิสิโอ แอนด์ รีแฮบ ตื่นเต้นมากที่จะประกาศว่าทางเราได้ร่วมมือกับ Hyperice ที่เป็นแบรนด์เพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสูง…

Read More »
ปวดสะโพก

ทำไมข้อต่อของฉันจึงมีเสียง ‘คลิก’ ?

บางครั้งเมื่อคุณลุกขึ้นจากท่านั่งเร็วๆ หรือขยับเขยื้อนเร็วกว่าปกติ คุณจะได้ยินเสียง ‘แคร็ก’ จากข้อสะโพก ข้อเข่า หรือดังมาจากข้อต่ออื่นๆ

Read More »
แพทย์แผนจีน

การครอบแก้วคืออะไรและช่วยฉันได้อย่างไร?

ที่จริงแล้วการครอบแก้วเป็นเทคนิคโบราณที่ได้รับความนิยมซึ่งมีมานับพันปี และใช้เพื่อรักษาอาการและอาการต่างๆ มากมาย

Read More »
แพทย์แผนจีน

Dry Needling vs Acupuncture

การฝังเข็มคลายจุดกดเจ็บ (Dry Needling) และการฝังเข็ม (Acupuncture)

Read More »