ทำอย่างไรเราถึงจะกลับไปเล่นกีฬาหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าได้เร็วที่สุด

ฉันจะมาตอบคำถามทั่วไปในสัปดาห์นี้ พวกเราได้รับคำถามจากลูกค้าเกี่ยวกับหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า

“ฉันได้เข้ารับการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าหลังจากการเล่นฟุตบอลเมื่อเดือนที่แล้ว ฉันต้องการจะกลับไปเล่นกีฬาอีกครั้งอย่างน้อยวิ่งได้โดยไม่มีอาการปวดแต่ไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอย่างไร หรือต้องใช้เวลารักษานานเท่าไร ฉันต้องการจะทำในทางที่ปลอดภัยและลดความเสี่ยงของการฉีกขาดหรือการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าให้น้อยที่สุด เพราฉันอ่านว่ามันสามารถเป็นไปได้ ฉันไม่อยากผ่าตัดแบบนี้อีกครั้ง มีคำแนะนำไหม?

การผ่าตัดซ่อมแซมเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า

หนึ่งอาการบาดเจ็บของข้อเข่าที่พบได้มากที่สุดในการเล่นกีฬาคือเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดหรือแพลง

เอ็นไขว้หน้าข้อเข่า คือ เอ็นหลักที่สามารถช่วยพยุงข้อเข่า นักกีฬาหรือผู้ที่ชื่นชอบสันทนาการทุกวัยสามารถมีประสบการณ์เกี่ยวกับเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดโดยเฉพาะนักกีฬาที่มีความต้องการความ-สูงในด้านกีฬา เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล และวอเล่บอล หลังจากได้รับการผ่าตัด นักกีฬาจะมีความกังวลมากที่จะกลับไปเล่นกีฬาที่รักได้

คำเรียกร้องที่พวกเรามักจะถูกถามเกี่ยวกับการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าคือ

• ปวดเข่าด้านหน้ารอบๆลูกสะบ้า
• อาการฝืดหรือแข็งติด
• ช่วงการเคลื่อนไหวลดลง
• จุดกดเจ็บตามข้อ
• อาการบวเรื้อรัง
• เข่าไม่มั่นคง
• คุกเข่ายาก
• ชา
• ข้ออักเสบ
• นุ่มนิ่ม และ/หรือ เดินลำบาก
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ปวดมากตอนวิ่ง
• เสียวเข่าเมื่อต้องกลับไปใช้ชีวิตประจำวัน หรือ เล่นกีฬา

รูปแบบอาการเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยหรือไม่?

ถ้าใช่ คุณอาจจะสงสัยว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้นที่รบกวนการใช้ชีวิตของคุณ

ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณอาจจะเคยค้นหาทางอินเตอร์เนตเพื่อพยายามหาวิธีการรักษาหรือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหลังการรักษาเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ

ระหว่างการค้นหาคุณจะเจอคำแนะนำการรักษามากมาย เช่น

• การทดสอบเพื่อกลับไปเล่นกีฬา
• การตรวจทางระบบประสาท
• การทดสอบกระโดด
• การทดสอบความแข็งแรง
• การยืด

เพื่อช่วยให้คุณกลับไปเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัยและความเสี่ยงน้อยที่สุดเพื่อป้องกันการบาดเจ็บอีกครั้ง คลินิกกายภาพบำบัด ฟอร์ม ฟิสิโอ แอนด์ รีแฮบ ได้นำวิธีการรักษาเพื่อการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้ข้อเข่าหน้าจากทีมผู้เชี่ยวชาญจากออสเตเรีย ในโปรแกรมนี้จะแบ่งเป็น 7 ระยะและแต่ละขั้นตอนจะมีเป้าหมายชัดเจนเพื่อให้คุณกลับมาเล่นกีฬาได้เร็วและปลอดภัยที่สุดถ้าเป็นไปได้

ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า

ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของหลายคน คือ พยายามฝืนหรือเร่งตัวเองมากเกินไปเพื่อกลับไปเล่นกีฬาให้เร็วที่สุด หลังจากนั้นคุณกลับไปวิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการฉีกขาดขาด หรือการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าของคุณอีกครั้ง และเนื่องจากการเล่นกีฬาเป็นความซับซ้อนและร่างกายต้องการมากคือ ระบบกล้ามเนื้อและข้อต่อ

เมื่อได้รับการบาดเจ็บร่างกายมนุษย์จะต้องได้รับการฟื้นฟูให้อยู่ในสภาพที่ใกล้จะสมบูรณ์มากที่สุด เพื่อให้กลับไปเริ่มต้นการเล่นกีฬาได้อีกครั้ง

เมื่อไรที่เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าเกิดการบาดเจ็บ หรือการซ่อมแซมผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า คือ มาตรฐานของการรักษาโดยเฉพาะผู้ป่วยที่อายุยังน้อยที่จะมีความกระตือรือร้น

ถึงอย่างไรก็ตามจะต้องพิจารณาในส่วนต่างๆที่เชื่อมโยงกัน (กายวิภาคศาสตร์ ชีวกลศาสตร์ และจิตวิทยา) ที่เกี่ยวข้อกับผู้ป่วย-นักกีฬา เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวกำหนดที่สามารถทำให้ผลลัพธ์ของการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าข้อเข่า ซึ่งอยู่ในช่วงแต่เริ่มจนหายหรือประสบความสำเร็จ

ไม่ว่าคุณจะต้องการกลับไปเล่นกีฬาในระดับสูงหรือเพียงแค่ต้องการออกไปวิ่งทุกวันที่สวนสาธารณะ คุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมรับแรงกดดันและความแรงจากกิจกรรม และลดความเสี่ยงที่จะเกิดการฉีกขาดซ้ำ

คุณหรือคนที่คุณรู้จักหลังได้รับการผ่าตัดเอ้นไขว้หน้าข้อเข่า ใครที่ต้องการความมั่นใจในการกลับมาเล่นกีฬาโดยไม่ต้องเสี่ยงที่จะกลับมาเร็วเกินไปไหม?

คุณต้องการเข้าถึงโปรแกรมเดียวกับที่นักกีฬาใช้เพื่อกลับไปเล่นกีฬาหรือไม่? ถ้าใช่ เรามีทางออกที่คุณกำลังมองหาอยู่ หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า โปรดคลิกลิงก์ด้านล่างเพื่อนัดหมายการปรึกษาทางโทรศัพท์ฟรี