Form Recovery and Wellness ปิดทำการตั้งแต่วันที่ 14-15 เมษายน 2567 ในเทศกาลสงกรานต์ คุณสามารถกรอกข้อมูล และเราจะเร่งติดต่อกลับโดยเร็วในวันที่ 16 เมษายน 2567 คลิกที่นี้

นวดประคบสมุนไพร ช่วยอะไรได้บ้าง? รักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อด้วยแพทย์แผนไทย

อาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เมื่อมีอาการปวดเมื่อยแล้วจะทำอย่างไรให้หายดีล่ะ? จริงๆแล้วก็มีวิธีแก้ไขหลายอย่าง แต่วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับวิธีการแก้อาการอักเสบของกล้ามเนื้อด้วยการนวดประคบสมุนไพร คืออะไร? ช่วยอะไรได้บ้าง? วิธีเตรียม ขั้นตอน วิธีการรักษาและข้อควรระวัง พร้อมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการนวดประคบสมุนไพร อยากรู้ว่ารักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ที่ไหนดี? บทความนี้มีคำตอบ

เลือกอ่านหัวข้อที่ต้องการเกี่ยวกับการนวดประคบสมุนไพร

hot herbal compress massage form recovery

นวดประคบสมุนไพรคืออะไร?

การนวดประคบสมุนไพร คือ วิธีการนวดด้วยการใช้ลูกประคบที่บรรจุด้วยสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวด เมื่อย ตึง เกร็ง รวมถึงอาการเคล็ด ขัดยอก หรืออาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ผสานกับการใช้ความร้อนจากการนึ่ง ทำให้มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะพาตัวยาออกมากับไอน้ำและความชื้น เมื่อนำไปประคบตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและพังผืด จึงช่วยบรรเทาอาการปวด บวมและอักเสบของกล้ามเนื้อได้

นวดประคบสมุนไพรช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?

นวดประคบสมุนไพร ช่วยอะไร? ช่วยคลายกล้ามเนื้อและผังผืดที่ทำให้ปวดเมื่อย ตึงเกร็ง ช่วยบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบและระบมของกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิต รวมถึงมีกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวมากขึ้น

นวดประคบสมุนไพรช่วยรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อได้อย่างไร?

ภายในลูกประคบสมุนไพรมีสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการอักเสบ ปวดเมื่อย บวม ฟกช้ำ เมื่อนำลูกประคบไปอุ่นในอุณหภูมิที่พอดีและนำมากดลงบนบริเวณผิวหนังด้วยน้ำหนักและระยะเวลาที่เหมาะสม ทั้งฤทธิ์สมุนไพรและความร้อนจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หลอดเลือดขยายตัวจึงทำให้กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น จึงทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวลง อาการอักเสบจึงค่อย ๆ ดีขึ้นนั่นเอง
hot herbal compress massage form recovery

​​วิธีเตรียมลูกประคบ ใช้สมุนไพรอะไรบ้าง และมีวิธีเตรียมอย่างไร

การนวดประคบสมุนไพร จะทำการประคบลูกสมุนไพรหลังจากทำการนวดร่างกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว
  • จัดให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าที่เหมาะสมตามตำแหน่งที่ต้องการทำการรักษา
  • ผู้ประคบใช้มือจับลูกประคบยกขึ้นจากปากหม้อให้เต็มอุ้งมือแล้วจะใช้ลูกประคบแตะบริเวณท้องแขนของตนเองก่อนเพื่อทดสอบอุณหภูมิ หากลูกประคบร้อนจนเกินไป จะใช้ฝ่ามืออีกข้างแตะลูกประคบแล้วนำไปนาบกับบริเวณที่ต้องการรักษาเพื่อถ่ายเทความร้อนไปยังบริเวณที่ต้องการ ทำเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าลูกประคบจะคลายความร้อนลง
  • การประคบในช่วงแรกจะต้องเปลี่ยนตำแหน่งประคบด้วยความรวดเร็ว เพียงแค่แตะลูกประคบลงบนผิวหนังและยกขึ้น ไม่วางลูกประคบทิ้งไว้นาน ๆ บนบริเวณผิวหนัง เพราะผู้เข้ารับการรักษายังไม่คุ้นชินความร้อนมากนัก
  • หลังจากที่ลูกประคบคลายความร้อนลง สามารถวางลูกประคบได้นานขึ้น ร่วมกับการกดคลึงลูกประคบลงบนผิวหนัง หากลูกประคบไม่อุ่นฃแล้วจึงค่อยเปลี่ยนไปใช้ลูกประคบอีกลูกหนึ่งที่วางอังไอน้ำไว้แล้ว

ข้อควรระวังในการนวดประคบสมุนไพร

  • ควรใช้ผ้าขนหนูรองประคบ และใช้ลูกประคบอุ่น ๆ เท่านั้น ไม่ใช้ลูกประคบที่มีอุณหภูมิร้อนจนเกินไปบนบริเวณผิวหนังที่บอบบาง หรือเป็นแผล รวมทั้งบริเวณที่มีกระดูกยื่นด้วย
  • ควรทดสอบอุณหภูมิของลูกประคบทุกครั้งและไม่ใช้ลูกประคบที่ร้อนจนเกินไปในกรณีที่ผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน อัมพาต เด็กและผู้สูงอายุเพราะอาจเกิดภาวะผิวหนังไหม้พองได้
  • ในกรณีที่มีอาการอักเสบ ปวดบวม แดงร้อน ไม่ควรทำการประคบสมุนไพรในช่วง 24 ชั่วโมงแรก เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้เลือกออก หรือบวมมากขึ้นกว่าเดิม
  • หลังจากทำการประคบสมุนไพรเรียบร้อยแล้ว ไม่ควรอาบน้ำในทันที

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการนวดประคบสมุนไพร

ปกติจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีต่อการประคบ 1 ครั้ง
หากมีอาการเคล็ด ขัดยอก สามารถประคบได้วันละ 2 ครั้ง
ไม่เจ็บ เป็นเพียงการประคบด้วยลูกประคบสมุนไพรอุ่น ๆ หลังจากการนวดเท่านั้น อีกทั้งยังช่วยลดการระบมหลังนวด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

สรุปการรักษากล้ามเนื้ออักเสบด้วยการนวดประคบสมุนไพร

นวดประคบสมุนไพรเป็นศาสตร์การบำบัดของการแพทย์แผนไทยที่ใช้ควบคู่ไปกับการนวดเพื่อรักษาอาการกล้ามเนื้ออักเสบ รวมทั้งเอ็นและข้อต่อ ช่วยทำให้เนื้อเยื่อพังผืดและข้อต่อยืดหยุ่นได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย ตัวยาสมุนไพรในลูกประคบและความร้อนจะมีฤทธิ์เสริมกัน ช่วยบรรเทาอาการเคล็ด ขัดยอก หรือฟกช้ำได้ดี ส่วนกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากน้ำมันหอมระเหยของตัวยาสมุนไพร ช่วยให้ผู้เข้ารับการรักษาผ่อนคลายได้มากขึ้นด้วย
Form Physio Rehab Team Photo Happy

รักษากล้ามเนื้ออักเสบด้วยการนวดประคบสมุนไพรที่ Form Recovery and Wellness

ที่ Form Recovery and Wellness คลินิกฟื้นฟูร่างกายที่ผสานศาสตร์ทางกายภาพบำบัด การแพทย์แผนจีนและการแพทย์แผนไทยทางเลือกเข้าไว้ด้วยกัน ผู้ป่วยสามารถเข้ารับการรักษากล้ามเนื้อด้วยการนวดประคบสมุนไพรภายใต้ของผู้ที่มีประสบการณ์ เพื่อรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความเครียดและกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต จึงช่วยให้ผู้เข้ารับการรักษาได้มีคุณภาพการใช้ชีวิตที่ดีได้และกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อและพังผืด ปวดหัวไมเกรน นอนหลับผิดปกติ หรือเครียดและวิตกกังวลใจ สามารถติดต่อขอรับคำปรึกษาได้ฟรี แพทย์ทางเลือกผู้เชี่ยวชาญและมากประสบการณ์ของเราพร้อมให้คำปรึกษาแก่ท่าน

Get in Touch

5 Stars4.9based on 350+ Reviews